5 главных продуктов для красоты и молодости
Не зря здоровое питание называют «правильным». Сбалансированный рацион позволяет людям сохранять здоровье и отличное самочувствие на долгие годы. Диетологи пришли к общему выводу, что приведенный ниже список продуктов помогает продлить молодость, а соответственно и здоровье, и красоту.
Яблоки
Благодаря содержанию особой комбинации антиоксидантов, нейтрализующих негативное воздействие на организм свободных радикалов, яблоки продлевают нашу молодость. Ведь именно свободные радикалы и являются основной причиной старения.
Овсянка
Это не только полезное блюдо для завтрака, но и источник аминокислоты метионин. Метионин выравнивает гормональный фон, улучшая метаболизм и способствуя активному обновлению и омоложению организма. Поэтому стоит каждое утро начинать с овсяной каши.
Сельдерей
Сельдерей богат эфирными маслами, которые эффективно избавляют организм от шлаков. В день желательно съедать около 100 граммов сельдерея, сырого или в блюдах.
Льняное масло
Оно - богатейший источник уникальных полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для здоровья сосудов, сердца и мозга. Нужно съедать всего 1 столовую ложку в день в чистом виде или заправив им салат.
Гречка
Этот продукт, способен снижать уровень холестерина, уменьшая вероятность инфаркта. Помимо этого, в грече содержится большое количество витамина В, полезного для сохранения молодости кожи. Для достижения оздоровительного эффекта, достаточно съедать 2-3 тарелки гречневой каши в неделю.
Красота и здоровье завитят не от каких-либо чудодейственных диет, а именно от того, насколько правильные продукты мы употребляем в пищу. Здесь выделено лишь пять из них, а на самом деле - здоровых продуктов гораздо больше. Кушать нужно сбалансированно, имея в ежедневном рационе и овощи и фрукты и крупы, а также, молочные и мясные продукты.
В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ НЕ ВСЕГДА ПРОСТО ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, правильно питаться и поддерживать необходимый уровень физической активности, чтобы всегда быть полным сил. Продукция Вэлнэс от Орифлэйм — это простые и эффективные решения, которые помогают справляться с безумным ритмом будней и всегда оставаться здоровым и энергичным.
Подробнее о продуктах для красоты и здоровья читайте здесь:
